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Amor propio

Celebremos el verdadero amor este mes

En lugar de sumarnos al alboroto del Día de San Valentín, queremos celebrar algo más importante este mes: el amor propio. Porque, sinceramente, ¿hay algo más valioso que querernos a nosotros mismos?

1. Alimentate con propósito

Prioricemos siempre alimentos frescos y nutritivos sobre los procesados. Cada bocado es una expresión de cuidado hacia nuestro cuerpo. Recordemos que somos lo que comemos, así que elijamos con amor.

2. Salud mental en primer plano

Dediquemos tiempo y energía a nuestra salud mental. La vida puede ser un torbellino y hacer una pausa para cuidar nuestra mente es un acto vital de amor propio. Ya sea meditando, tomando una caminata tranquila o simplemente tomando dos minutos para respirar profundamente; integremos en nuestro día prácticas que nos brinden paz interior.

3. Reconoce tus fortalezas

A veces, nos enfocamos demasiado en lo que falta en lugar de apreciar lo que ya está. Intentemos reconocer nuestras fortalezas y celebrar esos logros, por más pequeños que sean.

4. Prioriza el movimiento

Coloquemos actividad física en nuestra agenda, dándole la importancia que merece. Programemos nuestro tiempo de ejercicio como una reunión inquebrantable contigo mismo. Cada gota de sudor es un regalo que le damos a nuestro organismo.

 

Este febrero, hagamos de cada día una celebración de amor propio. Alimentémonos bien, cuidemos nuestra salud mental, reconozcamos nuestras fortalezas y movámonos con intención. Porque, al final del día, el amor propio nos llena de vitalidad y nos permite vivir nuestra mejor vida.

Celebremos el verdadero amor este mes

Nutrición limpia ~ Pura Prote

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