Recetas Proteína Whey Limpio

Ingredientes

• 1/2 taza de harina de avena
• 1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
• 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
• 1/4 cdita de sal
• 1/2 cdita de polvo de hornear
• 1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
• 1/4 taza de miel
• 1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
• 1 huevo
• 1 cdita de vainilla
• Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregar

1. Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
2. En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
3. En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
5. Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
6. Horneá durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.
7. ¡A disfrutar!

• 1 banano
• 2 cds mantequilla de maní
• 1 cda cacao en polvo
• 1/4 taza avena
• 3/4 agua o leche de preferencia
• 1 porción de proteína Whey Limpio

• 1/2 taza papaya
• 2 cda chía (opcional)
• 3/4 taza agua o leche de preferencia
• 1 porción de proteína Whey Limpio

• 1/2 taza de café frío
• 1 dátil
• 3/4 leche de almendras
• 1 cda de canela
• 1 una porción de Whey Limpio

• 250g yogurt griego natural sin azucar
• 1 banano congelado
• 1/2 taza espinaca
• 1/2 taza kale
• 1 porción proteína Whey Limpio

Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta. 

• 30g de WHEY Limpio
• 2 huevos
• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de harina (puede ser blanca o integral)
• Una taza de leche (de cualquier tipo)
• Poquito de mantequilla (no margarina 😵)
• Canela a gusto
• 1 Cucharita de polvo para hornear
• Pizca de sal